8(495)142-78-43
8(926)035-51-34

Есть вопросы? Звоните
ежедневно с 8:00 до 23:00
Главная » Статьи » Способы, чтобы не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем?

Женщина-водитель зевает за рулем

Усталость и сонливость – с этими проблемами может столкнуться и профессиональный автолюбитель, например, автоинструктор по вождению. Однако уснувший за рулем человек, непременно попадет в аварию, которая может покалечить не только его жизнь. Очень часто в такие аварии попадают дальнобойщики или водители частного общественного транспорта, причина этому перенасыщенный график и неполноценный отдых. Как бороться с дремотой в условиях движения?

Прежде всего, любой водитель, особенно тот, кто постоянно за рулем, как инструктор по вождению Щелково, должен полноценно отдыхать. 8 часов здорового сна решат проблему сонливости. Но бывают ситуации, в которых есть необходимость поехать куда-то после бессонной ночи или после трудного дня. Топ советов в нашей статье:

1) Жуйте. Вы можете жевать что-то вкусное или щелкать семечки, интенсивное движение не даст мозгу заснуть, а, наоборот, разбудит. Не хотите есть, просто жуйте несколько жвачек. Кусок из них должен быть достаточно большим, чтобы его пришлось именно пережевывать.

2) Кофе и кофеин. Обычно это самый распространенный способ борьбы со сном. Но бывают индивиды, которых кофе наоборот усыпляет. Если ваш организм хорошо реагирует на кофе, то термос с ароматным напитком вам поможет. Для тех, кто не хочет возиться с завариванием кофе, в аптеках представлен выбор жевательных резинок и балеток с кофеином.

3) Энергетические напитки. Это не самый правильный способ бороться со сном, особенно в дальней дороге. Дело в том, что такие напитки действуют ограниченное количество времени, запуская организм на максимум. По прошествии 3-4 часов вам ужасно захочется спать, намного сильнее, чем прежде.

4) Поговорите или спойте. Диалог с пассажиром, именно диалог, особенно на интересные темы, вернет вам бодрость очень быстро. Если едете в одиночестве, то включайте музыку погромче. Большинство радиостанций, кстати, в ночное время пускают самую активную и бодрящую музыку.

5) Разувайтесь. Этим способом часто пользуются водители, которые вынуждены ехать целую ночь. Педали управления будут постоянно щекотать босые ноги, не давая вам уснуть.

Если вы чувствуете, что спать все равно хочется, то просто остановитесь на обочине и постарайтесь задремать на полчаса. Поставьте будильник и дайте организму отдохнуть, часто так можно обмануть мозг. После сна можно легко продолжать движение дальше.







Комментарии:

Оставьте свой отзыв!



Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением

Смотреть похожие статьи:

ДТП


Этапы оказания первой медицинской помощи при ДТП
Если в ДТП виноват пешеход
Мелкое ДТП не повод для волнения, как считают инспекторы ГИБДД
Топ полезных советов, как вести себя сразу после ДТП
Как оформить ДТП без участия ДПС?
Самые распространенные причины ДТП
Как избежать ДТП зимой?
Как буксировать машину с АКПП?
Самые безопасные автомобили
ДТП по вине дорожных служб. Куда обращаться?
Как вести себя на дороге при боковом ударе?
Экспертиза автомобиля после ремонта
Типичные причины женских ДТП
Правильное экстренное торможение
Как не уснуть за рулем?
Самые распространенные уловки сотрудников ДПС при оформлении ДТП
Как по возможности избежать ДТП на трассе
Первое зарегистрированное ДТП в мире
ДТП на служебном автомобиле
Что делать, если вы стали очевидцем аварии
ДТП по вине животных
ДТП по вине СТО
Эвакуация автомобиля после ДТП
Как не попасть в ДТП на горной дороге?
Ослепляющий свет фар: как избежать аварии?
Опасности грунтовых дорог

Смотреть все статьи

Лучшие инструкторы по вождению:

    Автоинструктор Галина Галина
    МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в Видном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Марина Марина
    АКПП: Kia Cerato МКПП: Chevrolet LanosОбучает в САО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Ирина Ирина
    АКПП: Kia Cerato Обучает в СЗАО, ЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Наталья Наталья
    АКПП: Kia Spectra Обучает в ВАО, Балашихе,Реутове

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Ольга Ольга
    АКПП: Kia Spectra МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в ЮАО, ЮЗАО, ЮВАО, Видном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Яна Яна
    АКПП: Kia Spectra Обучает в САО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Юлия Юлия
    АКПП: Chevrolet Lacetti МКПП: Chevrolet LanosОбучает в ВАО, ЮВАО, Люберцах, Реутове, Железнодорожном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Светлана Светлана
    АКПП: Chevrolet Lacetti Обучает в СЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Татьяна Татьяна
    МКПП: Chevrolet Lanos АКПП: Kia SpectrОбучает в Красногорске

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Пётр Пётр
    МКПП: Daewoo Nexia Обучает в СЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Оксана Оксана
    АКПП: Hyundai Accent МКПП: Chevrolet LanosОбучает в СВАО, Мытищах, Королёве, Пушкине

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Дмитрий Дмитрий
    АКПП: Volkswagen Golf МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в СВАО, САО, СЗАО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Оксана Оксана
    АКПП: Kia Spectra МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в ЮАО, ЮЗАО, Видном, Подольске

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Екатерина Екатерина
    АКПП: Hyundai Accent МКПП: Daewoo Nexia Обучает в СЗАО, САО, Химках, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Дмитрий Дмитрий
    МКПП:Lada Granta Обучает в ЮВАО, Люберцах

    ОТЗЫВЫ



Поиск по сайту Автоинструктор199

Последние комментарии:

Александр
Веселая, добрая женщина. Все отлично рассказала. Во время урока рассказывает не истории из жизни, а конкретно то, что поможет при вождении. Занимался всего одно занятие, чтоб вспомнить как ездить по Лобненскому маршруту. Все рассказала, показала. На следующий день (занимался вчера) сдал экзамен. Теперь счастливый свободный человек!
По поводу самой организации.
Организация нормальная, все у них качественно, никто никого на деньги не кидает. Единственное, что некоторые инструкторы могут не предупредить о том, что заболели и занятия не будет.
Не думаю, что это относится к Светлане, но всегда уточняйте у инструктора, в силе ли ваша договоренность. Если инструктор игнорит, то звоните в диспетчерскую - там найдут замену

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Светлана

Владимир
Добрый день, хочу оставить отзыв о замечательном Инструкторе Яне. Очень многое позволяет и даёт на дороге. Позволяет выработать свой стиль вождения на дороге. А также учит тому как действовать в любой ситуации правильно! Яна лучшая.

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Яна

Ирина
Спасибо большое за плодотворные уроки! Очень хороший автоинструктор и просто хороший человек. Рассказывает и показывает все места для маневров, объясняет как и почему их нужно выполнять именно здесь. Рассказывает что чаще всего бывает на экзаменах.в итоге- Экзамен сдан! Спасибо!!

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Галина


Свежие видеоуроки:

Занятие от 18.02.2020 на АКПП. Пяловский маршрут, развороты. Автоинструктор Дмитрий


Занятие от 11.02.2020 на МКПП. Лобненский маршрут, заснеженная дорога. Автоинструктор Алина

Подобрать инструктора

по районам Москвы:



в Московской области:






Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение


© 2020, Все права защищены.
Автоинструктор 199