8(499)390-84-43
8(926)035-51-34

Есть вопросы? Звоните
ежедневно с 8:00 до 23:00
Главная » Статьи » Способы, чтобы не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем?

Женщина-водитель зевает за рулем

Усталость и сонливость – с этими проблемами может столкнуться и профессиональный автолюбитель, например, автоинструктор по вождению. Однако уснувший за рулем человек, непременно попадет в аварию, которая может покалечить не только его жизнь. Очень часто в такие аварии попадают дальнобойщики или водители частного общественного транспорта, причина этому перенасыщенный график и неполноценный отдых. Как бороться с дремотой в условиях движения?

Прежде всего, любой водитель, особенно тот, кто постоянно за рулем, как инструктор по вождению Щелково, должен полноценно отдыхать. 8 часов здорового сна решат проблему сонливости. Но бывают ситуации, в которых есть необходимость поехать куда-то после бессонной ночи или после трудного дня. Топ советов в нашей статье:

1) Жуйте. Вы можете жевать что-то вкусное или щелкать семечки, интенсивное движение не даст мозгу заснуть, а, наоборот, разбудит. Не хотите есть, просто жуйте несколько жвачек. Кусок из них должен быть достаточно большим, чтобы его пришлось именно пережевывать.

2) Кофе и кофеин. Обычно это самый распространенный способ борьбы со сном. Но бывают индивиды, которых кофе наоборот усыпляет. Если ваш организм хорошо реагирует на кофе, то термос с ароматным напитком вам поможет. Для тех, кто не хочет возиться с завариванием кофе, в аптеках представлен выбор жевательных резинок и балеток с кофеином.

3) Энергетические напитки. Это не самый правильный способ бороться со сном, особенно в дальней дороге. Дело в том, что такие напитки действуют ограниченное количество времени, запуская организм на максимум. По прошествии 3-4 часов вам ужасно захочется спать, намного сильнее, чем прежде.

4) Поговорите или спойте. Диалог с пассажиром, именно диалог, особенно на интересные темы, вернет вам бодрость очень быстро. Если едете в одиночестве, то включайте музыку погромче. Большинство радиостанций, кстати, в ночное время пускают самую активную и бодрящую музыку.

5) Разувайтесь. Этим способом часто пользуются водители, которые вынуждены ехать целую ночь. Педали управления будут постоянно щекотать босые ноги, не давая вам уснуть.

Если вы чувствуете, что спать все равно хочется, то просто остановитесь на обочине и постарайтесь задремать на полчаса. Поставьте будильник и дайте организму отдохнуть, часто так можно обмануть мозг. После сна можно легко продолжать движение дальше.







Комментарии:

Оставьте свой отзыв!



Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением

Смотреть похожие статьи:

ДТП


Этапы оказания первой медицинской помощи при ДТП
Если в ДТП виноват пешеход
Мелкое ДТП не повод для волнения, как считают инспекторы ГИБДД
Топ полезных советов, как вести себя сразу после ДТП
Как оформить ДТП без участия ДПС?
Самые распространенные причины ДТП
Как избежать ДТП зимой?
Как буксировать машину с АКПП?
Самые безопасные автомобили
ДТП по вине дорожных служб. Куда обращаться?
Как вести себя на дороге при боковом ударе?
Экспертиза автомобиля после ремонта
Типичные причины женских ДТП
Правильное экстренное торможение
Как не уснуть за рулем?
Самые распространенные уловки сотрудников ДПС при оформлении ДТП
Как по возможности избежать ДТП на трассе
Первое зарегистрированное ДТП в мире
ДТП на служебном автомобиле
Что делать, если вы стали очевидцем аварии
ДТП по вине животных
ДТП по вине СТО
Эвакуация автомобиля после ДТП
Как не попасть в ДТП на горной дороге?
Ослепляющий свет фар: как избежать аварии?
Опасности грунтовых дорог

Смотреть все статьи

Лучшие инструкторы по вождению:

    Автоинструктор Юлия Юлия
    АКПП: Chevrolet Lacetti МКПП: Chevrolet LanosОбучает в ВАО, ЮВАО, Люберцах, Реутове, Железнодорожном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Алина Алина
    МКПП: Chevrolet Lanos АКПП: Kia Spectra Обучает в САО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Светлана Светлана
    МКПП: Chevrolet Lanos АКПП: Chevrolet Lacetti Обучает в СЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Наталья Наталья
    АКПП: Chevrolet AveoОбучает в СЗАО, Красногорске, Нахабино

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Оксана Оксана
    АКПП: Hyundai Accent МКПП: Chevrolet LanosОбучает в СВАО, Мытищах, Королёве, Пушкине

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Юлия Юлия
    АКПП: Kia Spectra МКПП: Daewoo NexiaОбучает в Химках, САО, СЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Евгений Евгений
    АКПП: Hyundai Accent МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в СВАО, САО, Химках, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Оксана Оксана
    АКПП: Kia Spectra МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в ЮАО, ЮЗАО, Видном, Подольске

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Екатерина Екатерина
    АКПП: Hyundai Accent МКПП: Daewoo Nexia Обучает в СЗАО, САО, Химках, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Дмитрий Дмитрий
    АКПП: Volkswagen Golf МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в СВАО, САО, СЗАО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ



Поиск по сайту Автоинструктор199

Последние комментарии:

Екатерина
Наталья, спасибо Вам огромное за труд!!!! Как и многие получив права так ни разу и не сев за руль, я не могла и подумать, что так все легко пойдёт. С вами приятного учиться все очень не принуждённо, легко, всегда с улыбкой и юмором. Желаю вам удачи в вашем иногда не легком труде!!!

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Наталья

Яна
Профессионал своего дела и просто хороший человек с которым за рулем чувствуешь себя уверенно и комфортно. Все очень понятно и доходчиво объясняет. Долго сопротивлялась и боялась начинать обучение с нуля. И я очень рада, что мне попалась Наталья. С ней быстро пропал страх и уже с первых занятий все начало получаться!

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Наталья

Марьям
К Юли меня привели обстоятельства. К назначенному автошколой инструктору я никак не могла попасть. Единственным удобным временем для них был день, но бросать работу ради них я не была готова. Не говоря об агрессии, равнодушии и унизительном отношении к женскому полу. Но, благодаря Юлии и ее профессиональному подходу я получила заветные права и научилась уверенному вождению =)
Все отзывы про ее спокойствие, благотворное влияние и качественный контроль во время вождения абсолютная правда. Самое страшное свое испытание - заезд в гараж, я уже на первом занятии проходила без проблем. В езде по городу в сложных условиях она абсолютный профессионал. Она помогает вместе пройти сложные условия, всегда объяснит, всегда если нужно подскажет. Рекомендую всем - и мужчинам, и женщинам. В ГИБДД сдала с первого раза.

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Юлия


Подобрать инструктора

по районам Москвы:



в Московской области:






Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение


© 2019, Все права защищены.
Автоинструктор 199