8(495)142-78-43
8(926)035-51-34

Есть вопросы? Звоните
ежедневно с 8:00 до 23:00
Главная » Статьи » Способы, чтобы не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем?

Женщина-водитель зевает за рулем

Усталость и сонливость – с этими проблемами может столкнуться и профессиональный автолюбитель, например, автоинструктор по вождению. Однако уснувший за рулем человек, непременно попадет в аварию, которая может покалечить не только его жизнь. Очень часто в такие аварии попадают дальнобойщики или водители частного общественного транспорта, причина этому перенасыщенный график и неполноценный отдых. Как бороться с дремотой в условиях движения?

Прежде всего, любой водитель, особенно тот, кто постоянно за рулем, как инструктор по вождению Щелково, должен полноценно отдыхать. 8 часов здорового сна решат проблему сонливости. Но бывают ситуации, в которых есть необходимость поехать куда-то после бессонной ночи или после трудного дня. Топ советов в нашей статье:

1) Жуйте. Вы можете жевать что-то вкусное или щелкать семечки, интенсивное движение не даст мозгу заснуть, а, наоборот, разбудит. Не хотите есть, просто жуйте несколько жвачек. Кусок из них должен быть достаточно большим, чтобы его пришлось именно пережевывать.

2) Кофе и кофеин. Обычно это самый распространенный способ борьбы со сном. Но бывают индивиды, которых кофе наоборот усыпляет. Если ваш организм хорошо реагирует на кофе, то термос с ароматным напитком вам поможет. Для тех, кто не хочет возиться с завариванием кофе, в аптеках представлен выбор жевательных резинок и балеток с кофеином.

3) Энергетические напитки. Это не самый правильный способ бороться со сном, особенно в дальней дороге. Дело в том, что такие напитки действуют ограниченное количество времени, запуская организм на максимум. По прошествии 3-4 часов вам ужасно захочется спать, намного сильнее, чем прежде.

4) Поговорите или спойте. Диалог с пассажиром, именно диалог, особенно на интересные темы, вернет вам бодрость очень быстро. Если едете в одиночестве, то включайте музыку погромче. Большинство радиостанций, кстати, в ночное время пускают самую активную и бодрящую музыку.

5) Разувайтесь. Этим способом часто пользуются водители, которые вынуждены ехать целую ночь. Педали управления будут постоянно щекотать босые ноги, не давая вам уснуть.

Если вы чувствуете, что спать все равно хочется, то просто остановитесь на обочине и постарайтесь задремать на полчаса. Поставьте будильник и дайте организму отдохнуть, часто так можно обмануть мозг. После сна можно легко продолжать движение дальше.







Комментарии:

Оставьте свой отзыв!



Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением

Смотреть похожие статьи:

ДТП


Этапы оказания первой медицинской помощи при ДТП
Если в ДТП виноват пешеход
Мелкое ДТП не повод для волнения, как считают инспекторы ГИБДД
Топ полезных советов, как вести себя сразу после ДТП
Как оформить ДТП без участия ДПС?
Самые распространенные причины ДТП
Как избежать ДТП зимой?
Как буксировать машину с АКПП?
Самые безопасные автомобили
ДТП по вине дорожных служб. Куда обращаться?
Как вести себя на дороге при боковом ударе?
Экспертиза автомобиля после ремонта
Типичные причины женских ДТП
Правильное экстренное торможение
Как не уснуть за рулем?
Самые распространенные уловки сотрудников ДПС при оформлении ДТП
Как по возможности избежать ДТП на трассе
Первое зарегистрированное ДТП в мире
ДТП на служебном автомобиле
Что делать, если вы стали очевидцем аварии
ДТП по вине животных
ДТП по вине СТО
Эвакуация автомобиля после ДТП
Как не попасть в ДТП на горной дороге?
Ослепляющий свет фар: как избежать аварии?
Опасности грунтовых дорог

Смотреть все статьи

Лучшие инструкторы по вождению:

    Автоинструктор Яна Яна
    АКПП: Kia Spectra Обучает в САО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Наталья Наталья
    АКПП: Kia Spectra МКПП: Chevrolet LanosОбучает в ВАО, Балашихе, Железнодорожном, Реутове

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Юлия Юлия
    АКПП: Chevrolet Lacetti МКПП: Chevrolet LanosОбучает в ВАО, ЮВАО, Люберцах, Реутове, Железнодорожном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Алина Алина
    МКПП: Chevrolet Lanos АКПП: Kia Spectra Обучает в САО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Светлана Светлана
    АКПП: Chevrolet Lacetti Обучает в СЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Наталья Наталья
    АКПП: Chevrolet AveoОбучает в СЗАО, Красногорске, Нахабино

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Анатолий Анатолий
    МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в СЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Оксана Оксана
    АКПП: Hyundai Accent МКПП: Chevrolet LanosОбучает в СВАО, Мытищах, Королёве, Пушкине

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Юлия Юлия
    АКПП: Kia Spectra МКПП: Daewoo NexiaОбучает в Химках, САО, СЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Евгений Евгений
    АКПП: Hyundai Accent МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в СВАО, САО, Химках, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Оксана Оксана
    АКПП: Kia Spectra МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в ЮАО, ЮЗАО, Видном, Подольске

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Екатерина Екатерина
    АКПП: Hyundai Accent МКПП: Daewoo Nexia Обучает в СЗАО, САО, Химках, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Дмитрий Дмитрий
    АКПП: Volkswagen Golf МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в СВАО, САО, СЗАО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Дмитрий Дмитрий
    МКПП:Lada Granta Обучает в ЮВАО, Люберцах

    ОТЗЫВЫ



Поиск по сайту Автоинструктор199

Последние комментарии:

Елизавета
Хочу выразить большую благодарность Дмитрию за занятия по вождению, его труд и отдачу ученикам! Помог победить неудачи и страх перед экзаменом, дал долю самостоятельности за рулём, чего очень не хватало после автошколы. Научил аккуратно и грамотно водить автомобиль на МКПП, что позволило успешно сдать экзамены! Всегда спокойный, доброжелательный, внимательный. Желаю всего доброго и отличных учеников!

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Дмитрий

Андрей
Огромное спасибо Алине за обучение. Внимательный и ответственный инструктор, все объясняет доходчиво и скрупулезно. Помогает овладеть навыками вождения и обрести уверенность за рулем.

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Алина

Александр
Хочу выразить большую благодарность Юлии.За небольшое количество занятий,почувствовал себя уверенно на дороге.После 6 занятий сдал город самостоятельно.В дальнейшем если будет нужна помощь по вождению,буду обращаться и рекомендовать своим знакомым именно Юлию.Очень спокойно,довольно легко и доступно объясняет и разбирает все ошибки которые встречаются на дороге.Большое спасибо!

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Юлия


Свежие видеоуроки:

Занятие от 02.02.2020 на МКПП. Езда по городу, районы Строгино и Щукино. Автоинструктор Анатолий


Занятие от 26.12.2019 на АКПП. Езда по городу, районы ЗАО и СЗАО. Автоинструктор Светлана

Видеоотзывы:


Подобрать инструктора

по районам Москвы:



в Московской области:






Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение


© 2019, Все права защищены.
Автоинструктор 199