8(499)390-05-84
8(926)035-51-34

Есть вопросы? Звоните
ежедневно с 8:00 до 23:00
Главная » Статьи » Способы, чтобы не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем?

Женщина-водитель зевает за рулем

Усталость и сонливость – с этими проблемами может столкнуться и профессиональный автолюбитель, например, автоинструктор по вождению. Однако уснувший за рулем человек, непременно попадет в аварию, которая может покалечить не только его жизнь. Очень часто в такие аварии попадают дальнобойщики или водители частного общественного транспорта, причина этому перенасыщенный график и неполноценный отдых. Как бороться с дремотой в условиях движения?

Прежде всего, любой водитель, особенно тот, кто постоянно за рулем, как инструктор по вождению Щелково, должен полноценно отдыхать. 8 часов здорового сна решат проблему сонливости. Но бывают ситуации, в которых есть необходимость поехать куда-то после бессонной ночи или после трудного дня. Топ советов в нашей статье:

1) Жуйте. Вы можете жевать что-то вкусное или щелкать семечки, интенсивное движение не даст мозгу заснуть, а, наоборот, разбудит. Не хотите есть, просто жуйте несколько жвачек. Кусок из них должен быть достаточно большим, чтобы его пришлось именно пережевывать.

2) Кофе и кофеин. Обычно это самый распространенный способ борьбы со сном. Но бывают индивиды, которых кофе наоборот усыпляет. Если ваш организм хорошо реагирует на кофе, то термос с ароматным напитком вам поможет. Для тех, кто не хочет возиться с завариванием кофе, в аптеках представлен выбор жевательных резинок и балеток с кофеином.

3) Энергетические напитки. Это не самый правильный способ бороться со сном, особенно в дальней дороге. Дело в том, что такие напитки действуют ограниченное количество времени, запуская организм на максимум. По прошествии 3-4 часов вам ужасно захочется спать, намного сильнее, чем прежде.

4) Поговорите или спойте. Диалог с пассажиром, именно диалог, особенно на интересные темы, вернет вам бодрость очень быстро. Если едете в одиночестве, то включайте музыку погромче. Большинство радиостанций, кстати, в ночное время пускают самую активную и бодрящую музыку.

5) Разувайтесь. Этим способом часто пользуются водители, которые вынуждены ехать целую ночь. Педали управления будут постоянно щекотать босые ноги, не давая вам уснуть.

Если вы чувствуете, что спать все равно хочется, то просто остановитесь на обочине и постарайтесь задремать на полчаса. Поставьте будильник и дайте организму отдохнуть, часто так можно обмануть мозг. После сна можно легко продолжать движение дальше.







Комментарии:

Оставьте свой отзыв!



Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением

Смотреть похожие статьи:

ДТП


Этапы оказания первой медицинской помощи при ДТП
Если в ДТП виноват пешеход
Мелкое ДТП не повод для волнения, как считают инспекторы ГИБДД
Топ полезных советов, как вести себя сразу после ДТП
Как оформить ДТП без участия ДПС?
Самые распространенные причины ДТП
Как избежать ДТП зимой?
Как буксировать машину с АКПП?
Самые безопасные автомобили
ДТП по вине дорожных служб. Куда обращаться?
Как вести себя на дороге при боковом ударе?
Экспертиза автомобиля после ремонта
Типичные причины женских ДТП
Правильное экстренное торможение
Как не уснуть за рулем?
Самые распространенные уловки сотрудников ДПС при оформлении ДТП
Как по возможности избежать ДТП на трассе
Первое зарегистрированное ДТП в мире
ДТП на служебном автомобиле
Что делать, если вы стали очевидцем аварии
ДТП по вине животных
ДТП по вине СТО
Эвакуация автомобиля после ДТП
Как не попасть в ДТП на горной дороге?
Ослепляющий свет фар: как избежать аварии?
Опасности грунтовых дорог

Смотреть все статьи

Лучшие инструкторы по вождению:

    Автоинструктор Светлана Светлана
    АКПП: Hyundai AccentОбучает в САО, СЗАО, Химках

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Елена Елена
    АКПП: Chevrolet Lacetti МКПП: Chevrolet LanosОбучает в ЮАО, ЮВАО, Видном, Домодедове

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Марина Марина
    АКПП: Kia Cerato МКПП: Chevrolet LanosОбучает в САО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Александр Александр
    МКПП: Chevrolet LanosОбучает в ЮАО, Видном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Елена Елена
    АКПП: Kia Cerato МКПП: Chevrolet LanosОбучает в САО, СЗАО, Химках

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Наталья Наталья
    АКПП: Kia Spectra Обучает в ВАО, Балашихе,Реутове

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Олег Олег
    АКПП: Chevrolet Lacetti МКПП: Chevrolet LanosОбучает в САО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Яна Яна
    АКПП: Kia Spectra Обучает в САО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Юлия Юлия
    АКПП: Chevrolet Lacetti МКПП: Chevrolet LanosОбучает в ВАО, ЮВАО, Люберцах, Реутове, Железнодорожном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Светлана Светлана
    АКПП: Chevrolet Lacetti Обучает в СЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Татьяна Татьяна
    МКПП: Chevrolet Lanos АКПП: Kia SpectrОбучает в Красногорске

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Пётр Пётр
    МКПП: Daewoo Nexia Обучает в СЗАО

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Оксана Оксана
    АКПП: Hyundai Accent Обучает в СВАО, Мытищах, Королёве, Пушкине

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Дмитрий Дмитрий
    АКПП: Volkswagen Golf МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в СВАО, САО, СЗАО, Долгопрудном

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Оксана Оксана
    АКПП: Kia Spectra МКПП: Chevrolet Lanos Обучает в ЮАО, ЮЗАО, Видном, Подольске

    ОТЗЫВЫ
    Автоинструктор Дмитрий Дмитрий
    МКПП:Lada Granta Обучает в ЮВАО, Люберцах

    ОТЗЫВЫ



Поиск по сайту Автоинструктор199

Последние комментарии:

Юлия
Был очень негативный опыт с инструктором мужчиной, да и вообще инструктора автошколы не произвели должного впечатления, даже трогаться для меня на новой машине было затруднительно (это после полного курса автошколы!) С Яной почувствовала большую уверенность в своих силах, что надеюсь скажется на положительном результате сдачи экзаменов)

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Яна

Екатерина
Яне огроомнное спасибо за занятия! Именно она научила правильно и без проблем делать развороты, в том числе и с использованием прилегающей территории. С ней я изучила экзаменационный маршрут. Яна всегда поясняет как и что надо делать, в какой момент заканчивать руль, да какого места разметки доехать при развороте. Спасибо
!!!

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Яна

Александр
Выражаю огромную благодарность вам! Мне было очень комфортно с вами заниматься. Сразу видно что вы профессионал в своём деле.

Мой уровень вождения был абсолютный ноль. Спустя несколько занятий я почувствовал уверенность.

Учился водить на МКПП. На первых занятиях научился трогаться, переключать передачи, а на третьем уже поехали в город!

К Яне стоит прислушиваться, потому что она говорит с максимальной отдачей. И она превращает из водятела в водителя :)

Благодаря ей я сдал все экзамены с первого раза!

Занятия ещё круты тем, что Яна человек открытый и с ней можно поговорить по душам на любую тему)

Спасибо вам <3

* * *

Отзыв размещен на странице Автоинструктор Яна


Свежие видеоуроки:

Занятие на МКПП по маршруту ГИБДД г.Железнодорожный. Автоинструктор Юлия


Занятие на МКПП, конец 2020 г. Маршрут ГИБДД Марьино. Автоинструктор Юлия


Занятие на АКПП, конец 2020 г. Маршрут ГИБДД Строгино. Автоинструктор Светлана

Подобрать инструктора

по районам Москвы:



в Московской области:






Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение


© 2021, Все права защищены.
Автоинструктор 199